孕妇可以吃银耳莲子羹吗

专家文章⋅ 03-11 ⋅ 50 阅读

若孕妇体质平和，无脾胃虚寒、血糖异常等问题，孕期可将银耳莲子羹作为营养补充。银耳富含胶质和膳食纤维，能润燥滋阴、促进肠道蠕动；莲子可养心安神，搭配食用能补充蛋白质、矿物质等营养，对孕期常见的口干、失眠等不适有缓解作用，且温和不易刺激肠胃。...