孕妇可以吃蓝莓吗

专家文章⋅ 03-30 ⋅ 52 阅读

一般情况下，孕妇可以吃蓝莓，但不建议多吃。食用蓝莓前，需用清水彻底清洗，去除表面可能残留的灰尘和农药残留。每次食用量建议控制在50克左右，过量可能因其中的果酸刺激肠胃。选择新鲜、成熟的蓝莓，变质的蓝莓不仅营养流失。...