运动消除炎症

专家文章⋅ 04-27 ⋅ 53 阅读

运动之所以有助于消除炎症，一般与促进抗炎因子分泌、改善血液循环、调节免疫细胞活性、减少脂肪堆积、降低氧化应激水平等因素相关。运动过程中，身体会释放如内啡肽、IL-10等抗炎因子，这类物质能抑制促炎因子活性，减轻炎症反应。...