运动后补充能量

专家文章⋅ 04-08 ⋅ 46 阅读

一般情况下，驼奶粉适合运动后补充能量，但饮用时需要注意适量。运动后不宜立即大量饮用驼奶粉，建议在休息片刻，身体状态稍作平稳后再饮用，且最好选择温热的驼奶粉，避免过凉刺激胃肠道。日常生活中，运动后还可以搭配谷物、水果等食物。...