孕15周能吃木耳菜吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 19 阅读

若孕妇体质健康、无先兆流产迹象，将木耳菜彻底洗净后煮熟、少量食用，可补充维生素、膳食纤维等营养。木耳菜含钙、铁等矿物质，适量熟制后易于消化，膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，且清淡做法不会对胃肠造成过重负担。...