玉米可以和南瓜一起吃吗

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通常情况下，玉米可以和南瓜一起吃，但摄入时应注意适量原则。玉米富含蛋白质、维生素B群和矿物质，而南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、钾和膳食纤维。南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，玉米中的纤维也能起到类似的作用，两者搭配食用，可以实现营养的互补。...