预防中暑的妙招

专家文章⋅ 05-14 ⋅ 32 阅读

中暑是高温环境下人体调节功能紊乱引发的病症，预防的方法有规避高温时段、科学补充水分、选择适宜衣物、做好环境降温、备好应急物资等。日常还需注意保证充足睡眠，避免熬夜导致身体抵抗力下降。饮食上多吃西瓜、黄瓜等水分充足的蔬果。...