预防宫寒

女性保健⋅ 12-02 ⋅ 33 阅读

子宫保温可通过保持腹部温暖、避免寒凉饮食、适度运动、规律作息、调节情绪等方式实现。子宫受寒可能与体质虚弱、长期受凉、饮食不当、内分泌失调、盆腔炎症等因素有关，通常表现为痛经、月经不调、下腹坠胀等症状。1、保持腹部温暖日常可穿着高腰保暖内衣或使用暖宫贴，避免穿露脐装。冬季外出时可叠加围腰或护腹带，睡眠时用热水袋热敷下腹10-15分钟。长期接触冷水或久坐空调房的......