月子禁区

产后护理⋅ 12-01 ⋅ 47 阅读

月子期间营养补充的误区主要包括盲目进补、忽视膳食均衡、过度依赖单一食物等。常见误区有过度摄入高脂肪食物、完全忌口生冷蔬果、过量饮用红糖水、忽视蛋白质多样化补充、错误使用中药材进补等。1、过度摄入高脂肪食物部分产妇认为高脂肪汤类能促进泌乳，频繁饮用猪蹄汤、鸡汤等。实际上过量脂肪可能引发乳腺管堵塞，增加乳腺炎风险。建议选择低脂高蛋白的鲫鱼豆腐汤、瘦肉粥等，既能补......