月经期可以吃木耳菜吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 27 阅读

若女性经期身体状态正常，无腹痛、经血异常等不适，将木耳菜煮熟后少量食用，其含有的维生素、膳食纤维及矿物质可补充经期流失的营养，膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防经期便秘。清炒、煮汤等熟制方式可中和部分寒凉属性，适合大多数健康女性在经期少量尝试。...