月经期间能不能吃腰果

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 15 阅读

月经期间，女性身体可能会出现一定程度的营养流失，尤其是铁质。腰果富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等矿物质，其中铁元素含量较高，有助于补充经期流失的铁质，预防贫血。同时，腰果中的不饱和脂肪酸有利于心血管健康，适量食用可以提供能量。...