月经期间能不能吃杏仁

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 26 阅读

对大多数女性而言，月经期间适量食用杏仁通常是安全的。杏仁富含蛋白质、健康脂肪、维生素E、镁和其他矿物质，这些营养成分有助于缓解经期不适，如疲劳、情绪波动和肌肉紧张。此外，杏仁中的纤维可以帮助维持消化系统的正常运作。...