月经期间可以吃鱿鱼吗

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 41 阅读

一般情况下，月经期间可以吃鱿鱼，但要注意控制摄入量。鱿鱼是低脂高蛋白的海鲜，能补充经期失血损耗的营养。其富含铁、锌、硒等矿物质，以及维生素B族，可缓解疲劳、增强免疫力。鱿鱼性平味甘咸，有滋阴养胃之功，适合经期体质偏热、易上火的女性。...