月经期间可以吃乌鱼吗

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 20 阅读

一般情况下，月经期间可以吃乌鱼。乌鱼营养价值较高，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，食用后可辅助提高身体免疫力，还能缓解女性月经期胃肠不适所引起的食欲不振。乌鱼可采取清蒸、煲汤等烹饪方式，同时避免与牛奶、柿子等食物同食。...