月经期间可以吃奇异果吗

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 47 阅读

一般情况下，月经期间可以吃奇异果，但要适量食用。奇异果富含维生素C，可增强免疫力、促进铁吸收，缓解经期轻微贫血，但过量可能刺激肠胃。其中的钾元素，可以帮助调节体内水分平衡，缓解经期水肿。其中的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解经期便秘。...