月经期间可以吃牛油果吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 48 阅读

一般情况下，月经期间可以吃牛油果，但要注意适量食用。牛油果富含单不饱和脂肪酸，能调节激素平衡，缓解经期因激素波动导致的情绪不稳定和乳房胀痛。其中的维生素B6，可促进血清素合成，改善经期焦虑、失眠等经前综合征PMS症状。...