月经期间可以吃莲子吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 42 阅读

莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，如维生素B族、维生素C等。这些营养成分有助于维持人体正常生理功能。莲子含有丰富的蛋白质、维生素B族及钙、磷等矿物质，这些营养成分对经期女性有益，能帮助缓解经期疲劳感。...