月经期间可以吃烤肉

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 18 阅读

若烤肉选用新鲜瘦肉如鸡胸肉、牛肉，烹饪时少油、少盐、无辛辣调料，且烤制过程卫生，未产生焦糊物质，月经期女性胃肠功能正常、无痛经或腹泻症状时，可适量食用。此类烤肉可补充蛋白质和铁元素，对缓解经期疲劳有益。...