月经期间可以吃花生米吗

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 38 阅读

一般情况下，月经期间可以吃花生米，但要注意适量食用。花生米十一章高蛋白、高脂肪的食物，含维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等矿物质，以及膳食纤维。其中的维生素E，抗氧化，有助于缓解经期皮肤敏感或疲劳；铁元素辅助预防经期失血导致的缺铁性贫血。...