月经期间可以吃核桃吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 36 阅读

大多数女性在月经期间食用适量的核桃通常是安全的。核桃富含蛋白质、脂肪、维生素E以及多种矿物质，如钙、铁、锌等，这些营养成分有助于补充体力，缓解经期疲劳。核桃中含有大量的油脂和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动。...