月经期间可以吃豆浆吗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 31 阅读

豆浆富含植物蛋白、钙及大豆异黄酮等营养物质，月经期间适量饮用温热的豆浆通常是允许的，可帮助补充经期流失的营养。此外，豆浆不含咖啡因，对部分女性而言可能比咖啡或茶更适合经期饮用。且豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。...