月经期间可以吃补血的东西吗

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 33 阅读

针对月经量较大，或有贫血倾向的女性，在月经期间适量补充富含铁质、维生素C和其他微量元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果、干果以及富含维生素C的水果，可以帮助补充流失的血液，提高血红蛋白水平。如果经期出血量大导致明显的疲乏无力。...