月经期间吃青椒

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 37 阅读

一般情况下，月经期间可以吃青椒，但应避免过量食用。青椒富含维生素C、膳食纤维及钾、镁等矿物质。其中，维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解部分女性经期因激素变化导致的便秘问题。...