月经期间吃脐橙

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 28 阅读

一般情况下，月经期间可以吃脐橙，脐橙富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分。其中，维生素C能增强免疫力，帮助铁的吸收，预防经期贫血；维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫功能；膳食纤维可缓解便秘，改善因激素变化导致的肠道蠕动减缓。...