月经期间吃菌类

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 43 阅读

一般情况下，月经期间可以吃菌类，菌类如香菇、金针菇、杏鲍菇等富含蛋白质、维生素B族、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养，增强免疫力，同时菌类中的铁可以帮助补充因经血流失而可能缺乏的铁元素，但应避免过量食用。...