月经期间吃甘蔗

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 17 阅读

一般情况下，月经期间可以吃甘蔗，甘蔗富含糖分、维生素和矿物质，如铁、钙和磷，能够提供能量，缓解疲劳，同时铁元素有助于补血，对月经期间失血后的身体恢复有一定的帮助。但应避免过量食用，以免导致腹胀、腹泻等不适。...