月经期间吃巴旦木

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 35 阅读

一般情况下，月经期间可以吃巴旦木，但应该注意适量食用。巴旦木富含蛋白质、维生素E、膳食纤维及不饱和脂肪酸等营养成分，对处于月经期间的女性而言，适量食用可补充营养、缓解饥饿感。其含有的镁元素可能有助于缓解经期焦虑或肌肉紧张。...