月经来前几天乳房胀痛

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 18 阅读

高盐、高脂饮食，易使乳房组织水肿，加剧胀痛。日常应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果，减少盐分、油脂摄入。适当增加富含维生素E的食物，如坚果，调节乳腺对激素的敏感性。月经前，女性体内雌激素、孕激素水平升高，刺激乳腺组织增生、水肿。...