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专家文章⋅ 01-21 ⋅ 47 阅读

来月经可适量食用葛根，但体质虚寒、月经量过多或伴有痛经者应避免食用。葛根富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，经期适量食用可补充营养，增强免疫力，缓解疲劳。葛根中的黄酮类成分，能扩张血管、改善血液循环，有助于缓解经期可能出现的经血不畅。...