游泳后注意什么呢

孕前准备⋅ 12-11 ⋅ 57 阅读

游泳后需要注意擦干身体、注意保暖、清洁身体、适当休息和及时补水，有助于预防疾病和促进身体恢复。一、擦干身体游泳后皮肤表面残留水分会加速蒸发带走热量，容易导致受凉感冒。需用柔软毛巾彻底擦干全身，尤其注意耳廓、腋窝和脚趾缝等皮肤褶皱部位，避免潮湿环境滋生真菌或细菌。擦干后可涂抹保湿乳液缓解泳池消毒成分对皮肤的刺激。二、注意保暖出水后体温调节中枢需要适应环境温度变......