游泳后及时洗澡

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一般情况下，游泳后及时洗澡能在一定程度上防感冒，但需要控制好洗澡时的水温。在游泳前应进行充分的热身运动，有助于促进血液循环、提高身体温度，从而增强身体对寒冷的适应能力。游泳后不仅要及时洗澡，还要注意保暖，应尽快更换干爽的衣物。...