游泳好处

运动养生⋅ 12-11 ⋅ 16 阅读

孩子们游泳有助于促进身体发育、增强心肺功能、提高协调能力、培养社交技能及缓解心理压力。游泳是一项低冲击性的全身运动，适合儿童长期坚持。1、促进身体发育游泳时水的浮力可减轻关节负担，同时水的阻力能均匀锻炼全身肌肉群，尤其对脊柱和四肢骨骼发育有积极作用。规律游泳的儿童身高增长速率可能优于同龄人，且体态更匀称。水的压力还能刺激皮肤感受器，促进神经系统发育。2、增强......