抑郁想哭

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 42 阅读

一到晚上就抑郁想哭，可能是昼夜节律紊乱、睡前激素波动、神经衰弱、广泛性焦虑障碍、抑郁症等因素导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下通过相应方式改善。日常可在傍晚进行30分钟慢跑、瑜伽等运动，促进内啡肽分泌。...