抑郁焦虑不吃药

专家文章⋅ 05-14 ⋅ 22 阅读

一般情况下，抑郁焦虑不吃药能否自己调节好，取决于症状轻重与持续时间。轻度症状且持续时间短，通过生活方式调整可能改善；中重度或长期困扰，仅靠自我调节难以见效，需专业干预。自我调节是改善的基础，但需客观判断自身状态。...