一天只吃中午一顿饭

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 32 阅读

如果通过只吃中午一顿饭的方式，能够确保你的总热量摄入低于热量消耗，即处于热量赤字状态，那么理论上可以帮助减轻体重。这是因为减肥的基本原理是消耗的热量大于摄入的热量。但这种方式可能难以长期坚持，且可能会影响营养均衡。...