一天吃了三个青团

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 38 阅读

一天吃三个青团是否发胖，需结合整体饮食和活动量判断。偶尔一次且控制其他热量摄入，通常不会发胖；若长期如此或饮食不节制，则大概率会导致发胖。日常食用青团需控制频率与数量，建议一次1-2个为宜。搭配蔬菜、瘦肉等食物均衡营养。...