一天吃几个桃子

专家文章⋅ 03-04 ⋅ 20 阅读

如果是健康人群，中等大小的桃子每天食用1-2个既能补充营养，又不会给肠胃带来负担。桃子富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，1-2个的量可满足部分营养需求，其含有的果胶和纤维素能促进肠道蠕动，且温和的属性不易引发肠胃不适，适合日常食用。...