益生菌的作用和功效有哪些

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益生菌的作用和功效有促进肠道健康、增强免疫力、改善消化功能、降低胆固醇、缓解过敏症状等。在日常生活中，适当补充益生菌有助于维护身体健康和预防疾病。但注意，在服用益生菌时应根据个人情况和医生建议选择合适的益生菌产品，并遵循正确的服用方法。...