一日三餐食谱

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 40 阅读

高血糖一日三餐食谱一般建议早餐燕麦杂粮粥搭配水煮蛋和凉拌菠菜、午餐糙米蒸鱼搭配清蒸鲈鱼和蒜蓉西兰花、晚餐杂粮粥凉拌鸡胸肉和炒秋葵等。燕麦杂粮粥搭配水煮蛋和凉拌菠菜。燕麦富含β-葡聚糖，可延缓糖分吸收。...