阴虚者应在秋季如何食补

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 23 阅读

阴虚者在秋季食补，一般可选择银耳、百合、梨、黑芝麻等食材，银耳味甘淡，具有滋阴润肺、生津养胃的功效。秋季气候干燥，阴虚者易出现口干、皮肤干燥等不适，食用银耳（可煮羹或凉拌）能补充阴液，缓解燥邪带来的不适感，且性质温和，不会加重体内虚热。...