饮食运动

专家文章⋅ 06-25 ⋅ 36 阅读

一般情况下，饮食运动控糖有一定效果。长期保持健康的生活方式可以稳固血糖代谢水平。日常三餐定时定量，选择膳食纤维丰富的食材，摒弃暴饮暴食的习惯。根据自身状态坚持轻度有氧活动，维持稳定的机体代谢效率，减少糖分堆积。...