营养不足如何预防

疾病饮食⋅ 12-01 ⋅ 16 阅读

家长预防小儿营养不良需从均衡饮食、规律进食、监测发育、疾病防控、心理引导五方面综合干预。1、均衡饮食每日提供谷薯类、蔬菜水果、肉蛋奶、大豆坚果四类食物，确保蛋白质、铁、锌等营养素摄入。2岁以上儿童每天应摄入300-500毫升奶类，1个鸡蛋，50-75克畜禽肉。避免长期单一饮食，每周食物种类不少于15种。对挑食儿童可将蔬菜切碎混入肉馅，或制作果蔬奶昔增加摄入。......