一顿饭

专家文章⋅ 12-17 ⋅ 31 阅读

容易消化的食物，如米饭、面食、粥类等，这些食物在胃部停留的时间相对较短，大约需要5个小时就可以被完全消化。蛋白质含量较高的食物，如各种肉类，这类食物在胃部停留的时间比较长，消化的时间也会相对比较长，大约需要6个小时才会被完全消化。...