叶黄素有什么功效和作用

肿瘤科⋅ 12-05 ⋅ 27 阅读

叶黄素具有保护视力、抗氧化、过滤蓝光、降低白内障风险和延缓动脉硬化等功效和作用。一、保护视力叶黄素是视网膜黄斑区的重要组成成分，能够帮助维持视觉敏感度。它通过吸收有害光线减少视网膜细胞损伤，有助于改善视觉功能。日常补充叶黄素对长期用眼人群尤为重要，可适量食用深绿色蔬菜和黄色水果。二、抗氧化叶黄素具有较强抗氧化能力，可中和体内自由基，减缓氧化应激反应。这种作用......