延寿运动

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简要内容:多吃水果和蔬菜，多运动，不抽烟。一个人一生不抽烟，寿命可增加5年，适当运动，再活3年，每天吃5个水果和蔬菜，生命可延长3年。这样，他一共能活11年。健康的生活方式可以延长人的寿命10年以上。一个人到了老年才开始改变自己的坏生活方式，他也能从中受益，延长生命。简单易行的长寿方法是多吃水果和蔬菜，多运动，...