养颜食品

女性保养指南⋅ 12-01 ⋅ 49 阅读

想要皮肤光滑脸色红润，可以适量吃富含维生素C的西蓝花、富含胶原蛋白的猪蹄、富含维生素E的坚果、富含铁元素的红枣、富含抗氧化物质的黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊、复方阿胶浆、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况调整饮食或用药方案。一、食物1、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，维......