养胃食谱

女性营养饮食⋅ 12-01 ⋅ 50 阅读

白领保护胃可以尝试小米南瓜粥、山药红枣羹、猴头菇炖鸡汤、卷心菜炒木耳、姜汁撞奶等五种养胃食谱。这些食物富含膳食纤维、黏蛋白或活性成分，有助于修复胃黏膜、调节胃酸分泌。一、小米南瓜粥小米南瓜粥含有丰富的碳水化合物和果胶，小米中的B族维生素可促进胃肠蠕动，南瓜中的果胶能吸附胃内有害物质。将小米浸泡30分钟后与南瓜块同煮至软烂，适合作为早餐或晚餐主食，慢性胃炎患者......