羊肉和黄豆能一起吃吗

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 44 阅读

羊肉和黄豆能一起吃，但注意不要一次性吃得太多。羊肉属于优质动物蛋白，富含血红素铁、锌、维生素B12及必需脂肪酸，其氨基酸组成接近人体需求，消化吸收率高。黄豆富含植物蛋白，含大豆蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维及钙、磷等矿物质，氨基酸中赖氨酸丰富。...