杨梅一天最多吃几颗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 35 阅读

针对健康的成年人来说，适量食用杨梅是有益的，一天食用10-20颗，一般是100-200克，通常是可以接受的。杨梅富含维生素C、膳食纤维和其他抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进消化。杨梅中的维生素C含量较高，对缺乏维生素C的人群。...