杨梅和蓝莓可以一起吃吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 34 阅读

杨梅含有维生素C、果酸及膳食纤维，蓝莓则富含花青素、维生素K和多种抗氧化物质，两者营养互补。适量同食可协同增强抗氧化能力，促进肠道蠕动，为身体提供更丰富的维生素和矿物质，正常人群少量食用通常不会产生不良反应。...